Зима и минус за окном для этих женщин не помеха - утренняя зарядка сегодня проходит в одном из дворов на улице Гагарина. Сперва небольшая разминка и дыхательная гимнастика, чтобы разогреться, а после зажигательная зумба вместе с инструкторами Светланой Науменко и Евгенией Листвиной. Это миф, что заниматься на свежем воздухе можно только в теплое время года. "Спорт в каждом дворе" - новый проект, который запущен в Зеленогорске несколько дней назад, чтобы доказать - массовый спорт доступен круглый год.
Евгения ЛИСТВИНА - инструктор проекта "Спорт в каждом дворе!": Основная цель проекта - это, во-первых, сплотить людей, оздоровить их, чтобы они выходили из своих квартир, чтобы они общались, занимались спортом, поддерживали здоровый образ жизни. Настроение... Для детей это, в первую очередь, чтобы еще и от телефонов своих оторвались и смогли с нами подвигаться. И как, кстати, показывает практика, очень много детей выходит к нам по вечерам - мы с ними и спортом занимаемся, а потом еще играем в дворовые игры. И отклик колоссальный, позитивный.
Сегодня к утренней зарядке присоединились участники клуба скандинавской ходьбы. Говорят, что это отличная разминка перед ходьбой на несколько километров. Все они стараются вести активный образ жизни, пользу от которого оценили на собственном здоровье.
Валентина Михайловна: Прекрасное настроение. Разминка, да еще и под музыку, вообще замечательно, настроение на весь день. Я хожу первый год, давление было высокое, а прихожу отсюда - давление в норме, я в шоке. Во-первых, а во-вторых, вес теряем, замечательно.
А Валентине Артемьевне Дёминой и вовсе 84 года, но она не отстает от других представительниц "серебряного возраста".
Валентина ДЁМИНА: Ножки не будут болеть. Их надо тренировать, косточки больные, а сейчас тренирую их и надеюсь, что болеть не будут.
Оксана КИЯШКО - инструктор проекта "Спорт в каждом дворе!": Моя задача - показать людям старшего возраста, что можно заниматься спортом, можно заниматься социальным спортом, т.е. скандинавской ходьбой, и при том, что у нас уже такая большая команда - в клубе скандинавской ходьбы более ста человек. На примере клуба мы хотим дать людям старшего возраста позаниматься спортом - войти к нам в клуб и начать здоровый образ жизни.
Тренировки во дворах проходят в разное время, как утром, так и вечером - для тех, кто днем на работе, а после может выйти на детскую или спортивную площадку и полчаса посвятить себе и своему здоровью. Ну а для тех, кто совсем не попадает на спортивные зарядки в будни, организаторы акции, городской спорткомитет, предусмотрели выходные дни. За графиком тренировок можно следить в группе проекта "Спорт в каждом дворе" во ВКонтакте.
Светлана НАУМЕНКО - инструктор проекта "Спорт в каждом дворе!": Каждое воскресенье мы собираемся у дворца спорта "Олимпиец". И там вы сможете познакомиться и со скандинавской ходьбой, и с зумбой, и с основами бега, в том, числе, суставная и дыхательная гимнастика. Каждое воскресенье в 13.00. Выходите во дворы, приходите к нам разогреваться по полчаса. Выходите в соседние дворы, если конкретно в вашем ничего не проводится, смотрите расписание. Приходите, будем рады видеть каждого.