Ольга КИТАЕВА - зам. начальника отдела общего образования Управления образования г. Зеленогорск:
Вы знаете, что профессия учитель у нас входит в десятку самых стрессовых профессий. Более стрессовые, это понятно, военнослужащие, полицейские, шахтёры, диспетчеры авиаперевозок и другие. Для того, чтобы повысить стрессоустойчивость педагогических работников, очень важно предпринимать соответствующие меры, в том числе работать над повышением эмоционального интеллекта.

Начался семинар-тренинг с вручения сертификатов школьным психологам о прохождении тренинга "Профилактика профессионального выгорания педагогических работников". Сегодня их миссия - научить коллег-педагогов справляться со стрессом в профессии.

Татьяна ОСИПОВА - педагог-психолог, руководитель методобъединения психологов Зеленогорска: Чтобы показать педагогам, как можно расширить тот арсенал, который у них есть, как можно профессионально снизить эмоциональное выгорание и найти способы восстановления своего ресурсного состояния.

Почти восемьдесят педагогов разделили на пять групп с различными практиками - аутогенная тренировка, медитация, саморефлексия, разбор ситуаций, в которые может попадать педагог на работе, и аудитория арт-терапии.

Елена ЮРЬЕВА - педагог гимназии №164: Мы тренировали технику релаксации - дудлинг называется. Это способ передачи нервного напряжения на бумагу. Например, если нам плохо, мы можем взять ручку и порисовать всё, что угодно, разными узорами, не обязательно красками. Вот именно ручка так работает, и желательно гелиевая.

В кабинете в течение 20 минут, участники тренинга осваивают новую для себя методику снятия стресса, чтобы определить, с какой из них действительно получается наполнить себя энергией для развития в профессии.

После тренинга участники могут обраться к конкретному психологу для отдельной встречи, чтобы разобраться в методике лучше.

Надежда ИЛЬИНА - педагог школы №172: Мне не понравилось, не моё... У меня спина заболела, может, неудобная поза... Или сесть на диванчик и расслабиться, либо вот сидеть на школьном стуле.

Ольга БЕРЁЗКА - педагог школы №176: Это зависит от внутренних человеческих устройств. Понять и принять то, что я обычный человек, который имеет право на собственное время и во мне глубокий мир и надо думать в первую очередь о себе.

В январе практикум продолжат с педагогами детских садов. Далее каждое образовательное учреждение снабдят разработанными методическими пособиями, с их помощью педагоги вовремя смогут себе помочь при первых признаках профессионального выгорания.